ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Обучение основам безопасной техники исполнения асан без риска причинения ущерба суставам и позвоночнику

  • суббота  с 9-30  на Черняховского, 6 оф 210  — ведет Игорь Полтавцев
  • суббота с 11-00 на Черняховского, 6 оф 210  — ведет Игорь Полтавцев
  • воскрсенье с 9-30 на Ченяховского 6 — ведет Наталия Полтавцева

ЙОГА для поддержания тонуса, повышения иммунитета и омоложения

  • понедельник с  17-00 и с 18-30  на Черняховского, 6 оф 210 — ведет Наталья Полтавцева
  • вторник  с 18-30 на Черняховского, 6 оф 210 — ведет Наталья Полтавцева
  • четверг  с  17-00 и с 18-30  на Черняховского, 6 оф 210 — ведет Наталья Полтавцева

ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ + РАДЖА ЙОГА

Освоение специальных упражнений для создания мышечного корсета и растягивания позвоночника, формирование правильной осанки. Вся тренировка нацелена на достижение в конце состояния глубокой релаксации вплоть до ощущения тяжести, тепла и пульсации в теле (альфа состояние)

  • среда   с 18-30  на Черняховского, 6 оф 210  — ведет Игорь Полтавцев
  • суббота с 09-30 на Черняховского, 6 оф 210  — ведет Игорь Полтавцев

РАДЖА-ЙОГА

Практическая работа по развитию тонких ощущений для диагностики, коррекции и развития чакр и тонких тел. Освоение различных видов медитации.

  • среда   с 18-30  на Черняховского, 6 оф 210  — ведет Игорь Полтавцев